Ayurvedische Tipps für einen tollen Start in deinen TAG

Wachen Sie vor der Sonne auf
Laut Ayurveda sollten wir zu Brahma Mahurta aufstehen, genau genommen ist das 1 h und 30 Minuten vor Sonnenaufgang. Die Stunden vor Sonnenaufgang gehören der subtilen Energie Vata. Am Morgen ist ihr ACTH Level sehr hoch.

Ayurvedische Tipps für einen tollen Start in deinen TAG

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